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職業(yè)指導(dǎo)

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產(chǎn)假:4個(gè)訣竅重返工作

發(fā)布時(shí)間:2011-11-16 10:17:51

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   從產(chǎn)假回歸,在女性的職業(yè)生涯中是一個(gè)關(guān)鍵的連接點(diǎn)。女性在情緒上和職業(yè)上如何處理這點(diǎn),會為她作為帶職母親的新生活定下基調(diào)。未能平衡好這兩種角色,不但會讓她失去職業(yè)生涯的成功,也會失去家中的幸福。

    在最近的一份調(diào)查中,3個(gè)月的媽媽中,全時(shí)間工作的媽媽比那些能夠在這段期間與孩子待在一起的媽媽,會感受到更大的壓力和抑郁。顯然,最好有一個(gè)長一點(diǎn)的產(chǎn)假。但是不論休假多長時(shí)間,都可以做一些事情,讓你從產(chǎn)假中歸回變得更容易一點(diǎn)。

    下面有4個(gè)訣竅,讓你的過渡變得更容易:

    1. 輕松進(jìn)入新的常規(guī)事務(wù)

    即便回來工作之前,練習(xí)離開自己的孩子——只一會兒。"從把孩子交給別人看管一小時(shí)開始,然后兩小時(shí),如此這樣。這會讓你和孩子調(diào)整并建立你們需要的信任,"《頭三十天》的作者Ariane De Bonvoisin如此說。

    一旦你做過這樣的實(shí)驗(yàn),當(dāng)回去工作的日子到來時(shí),它不會帶來太大的震動——無論是對你還是對孩子。

    2. 尋找恰當(dāng)?shù)膸椭?/STRONG>

    當(dāng)你不在家時(shí),無論是雇傭自己的瑪麗。波平斯或讓爺爺奶奶來代替,都應(yīng)該確保你的替代者與你同心。"這點(diǎn)很重要,照看的人對孩子的價(jià)值和期待與你的相似,在期待的行為方面和……你設(shè)定的規(guī)矩和界限方面," Susan Newman博士說。

    對于一個(gè)幼兒,可能意味著要堅(jiān)持設(shè)定的睡眠,喂奶和洗澡時(shí)間表,因此,當(dāng)你離開辦公室回家時(shí),可以從你放下的地方開始。

    3. 使用高科技保持聯(lián)系

    你最關(guān)心的事會是孩子的健康和快樂。今天的科技,能夠幫助你填補(bǔ)9點(diǎn)到5點(diǎn)的空缺。"購買一架攝像頭,可以讓你一整天都能看到孩子;蛐菹⒌臅r(shí)候與家里的寶寶Skype," De Bonvoisin提議到。通過衛(wèi)星(或看管小孩的人)創(chuàng)造設(shè)定的時(shí)間去檢查孩子的狀況,會讓你避免持續(xù)地監(jiān)控孩子——否則那會降低你在職場的工作效率,并導(dǎo)致你更加想念孩子。

    4. 制定一個(gè)喂奶計(jì)劃

    如果你打算母乳喂養(yǎng),一從工作中回來,你就需要一個(gè)制定一個(gè)抽乳計(jì)劃。

    "你打算如何把抽奶的時(shí)間組織在一天當(dāng)中?你打算在哪里使用擠奶器?這兩個(gè)問題都是重要的問題,需要你回到工作之前想好答案," 在職媽媽雜志社的主編Jennifer Owens說到。找到最好的方式,與你的人事代表談一下——聯(lián)邦法律要求較大的公司,要為吸奶的媽媽提供時(shí)間和一個(gè)特別的空間。

來源:商業(yè)英才網(wǎng)

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