發(fā)布時間：2011-10-17 17:45:10
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臨床癥狀：對工作達到癡迷狀態(tài)，一旦離開工作，輕者無所事事、精神不振，重者思念過度、抑郁成疾。每天工作超過１０小時；從來沒有周末和節(jié)假日的概念；基本沒有上下班的界限，家別名為有床的工作地點，辦公室俗稱加班時隨時可以躺倒睡覺的“家”；偶爾陪家人逛街散心，
也多半心不在焉，腦子中依然是工作縈繞。如此狀態(tài)持續(xù)５年，則會產(chǎn)生諸多毛病，如高血壓、失眠、長期頭痛、腰酸背痛等。診斷依據(jù)：工作狂診斷測試 （以下答案“是”越多，則危險系數(shù)越高）
�。保畬ぷ鞯目駸岷团d奮程度，超過家庭和其他事情。
�。玻ぷ饔袝r有薪酬，有時沒有。
３．將工作帶回家。
�。矗罡信d趣的活動和話題是工作。
５．家人和友人已不再期望你準時出現(xiàn)。
�。叮~外工作的理由，是擔心無人能夠替你完成。
�。罚荒苋萑虅e人將工作以外的事情排在第一位。
�。福ε氯绮慌ぷ�，就會失業(yè)或成為失敗者。
�。梗畡e人要求你放下手頭工作，先做其他事，你會被激怒。
�。保埃蚬ぷ鞫鴵p害與家人的關(guān)系。
病因分析：
�。保嬲裏釔酃ぷ骰蚪疱X，不以為苦，反以為樂，樂此不疲，激情不減。２．未能營造起真正屬于自己的生活。這樣的人，內(nèi)心焦慮、無愛、無寄托，或因家人不在身邊，或生活單調(diào)乏味，只有同事沒有朋友，不得不從工作中尋找樂趣，缺少與工作徹底無關(guān)只為愉悅身心的興趣愛好。３．把工作當作逃避手段。這樣的人，影視劇中常見，在生活中有某種苦惱、不滿或自卑，為了逃避或者忘卻這些令人傷神的事，只好瘋狂地投入工作，以全情投入工作忘記煩惱憂愁。譬如剛剛失戀之人就容易成為工作狂。
處方：
�。保J識對位：工作不是生活的全部。２．時間充裕：讓自己從容完成工作。
�。常m當游戲：人非機器，要避免不停工作。
４．松弛練習(xí)：了解自己身體的壓力反應(yīng)（如心跳、頭痛、出風(fēng)疹等），盡量松弛。
�。担蛲馇笤合嘈潘耍苊鈫伪鲬�(zhàn)。
６．悅納自己：追求完美，但又不為完美所累。